Menjaga hidrasi tidak selalu berarti hanya minum air putih, tetapi juga memahami jenis cairan lain yang bisa membantu memenuhi kebutuhan
Lanjutkan membaca
Kategori: Pilihan Minuman dan Pola Hidrasi Sehat
Kategori ini fokus pada berbagai jenis minuman yang dapat membantu menjaga hidrasi tubuh secara alami. Artikel akan membahas air putih, air kelapa, jus buah tanpa gula, serta minuman isotonik alami yang sesuai untuk aktivitas fisik ringan hingga sedang. Tujuannya adalah memberikan panduan praktis agar pembaca tahu cara memenuhi kebutuhan cairan dengan aman dan efektif.