Air merupakan elemen penting yang menjaga keseimbangan fungsi tubuh manusia, terutama saat melakukan aktivitas fisik. Ketika berolahraga, suhu tubuh meningkat
Lanjutkan membaca
Kategori: Pentingnya Hidrasi bagi Tubuh Saat Berolahraga
Kategori ini membahas peran air dalam menjaga fungsi tubuh selama beraktivitas fisik. Artikel-artikel di dalamnya akan menjelaskan bagaimana cairan membantu mengatur suhu tubuh, mendukung kinerja otot, dan menjaga keseimbangan elektrolit. Tujuannya adalah memberikan pemahaman ilmiah tentang pentingnya hidrasi untuk performa dan kesehatan secara keseluruhan.