Menjaga hidrasi tidak selalu berarti hanya minum air putih, tetapi juga memahami jenis cairan lain yang bisa membantu memenuhi kebutuhan
Lanjutkan membaca
Mengenali Tubuhmu: Gejala Dehidrasi dan Cara Efektif Mencegahnya
Dehidrasi sering kali muncul tanpa disadari karena gejalanya dapat terlihat ringan di awal. Tanda-tanda awal biasanya meliputi rasa haus, mulut
Lanjutkan membaca
Air dan Energi: Bagaimana Cairan Membantu Tubuh Tetap Kuat Selama Aktivitas Fisik
Air merupakan elemen penting yang menjaga keseimbangan fungsi tubuh manusia, terutama saat melakukan aktivitas fisik. Ketika berolahraga, suhu tubuh meningkat
Lanjutkan membaca